授乳の理想的な姿勢

母乳をあげる時の、正しい姿勢をマスターしてしまえば、乳首のトラブルは大幅に減ります。

まず、お母さんが正しい姿勢をとりましょう。
最初のうちは、座った姿勢でおっぱいを飲ませたほうがいいでしょう。
どういうところでもいいのですが、背中やひじの下、ひざの上などに、クッションを敷くことができて、リラックスできるような場所がいいでしょう。

そして、赤ちゃんを正しく抱っこします。
コツは、赤ちゃんの胸とお母さんの胸が、まっすぐに正面に向き合うように抱っこできるようにします。
赤ちゃんの両脇は、床と平行になるようにします。
お母さんのひじの内側で、赤ちゃんの頭を支え、その同じ腕の手で、赤ちゃんのお尻か腿を支えるようにします。

この時、赤ちゃんの頭と胴体がまっすぐ一直線になるように、支えます。
もしも、これがゆがんでいて、赤ちゃんが首をねじったままだったり、頭を後ろにそらしたりしたままだったり、赤ちゃんが頭を持ち上げて乳首に近づこうと体を無理に伸ばすような姿勢だと、お母さんの乳首に負担をかけることになるのです。

また、お母さんの姿勢にも気をつけましょう。
たとえば、前かがみになって赤ちゃんの方へ、お母さんが寄っていくような姿勢はやめた方がいいでしょう。
お母さんはリラックスしてしっかり座り、赤ちゃんを、お母さんの方へ引き寄せる、というのが理想と言われています。

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