アファメーション

アファメーションとセルフイメージ
１．あなた自身のこと

アファメーションで新しいライフスタイルをよりハッピーにしませんか？

自分の人生は自分の思いや、考えが現実となって現れています。

アファメーションは、「自分に対して語りかけるポジティブな宣言の言葉のこと」 です。自分に対して意識的によい言葉を選んで言い続けることによって、自分自身の意識や心のあり方を変えて、自分の望む人生にしれくれます。

日本では古来から言霊（ことだま）というように、声に出した言葉には現実的に何か影響が与えらると信じ、よい言葉を発するとよいことが起こり、悪い言葉を発すると悪いことが起きるというようなことが信じられてきました。

その言霊でいう、よい言葉だけを自分に語りかけます。

アファメーションを妊娠中から取り入れて、あなたが望むような安産をしませんか？
「私にはとても元気なすばらしい赤ちゃんがいます。赤ちゃんは、産道をすっと通って生まれてきます。私は、幸せな気持ちで赤ちゃんを抱き上げます。」

というような、ごく簡単な言葉を繰り返し、毎日言うよう心がけてみてください。また、出産のときも、教わった息遣いをしながらこの言葉を繰り返し言って、実際に赤ちゃんがすっと産道を通ってくるところをイメージしてみてください。

赤ちゃんが生まれてからも、「元気な赤ちゃんが私にはいます。赤ちゃんはよく寝て、よく食べ、順調に成長しています。私はとても幸せです。」といったような言葉を毎朝言ってみてください。特に出産後、ホルモンバランスの崩れや、新たな環境の変化に疲れてしまうことが多いもの。ぜひ、ポジティブな言葉を選んでココロをリフレッシュしてみてください。

２．赤ちゃんのこと

あなたが与えるセルフイメージで、赤ちゃんが自尊心を持って成長し、幸福な人生になるようにしてみませんか？

セルフイメージ（自己イメージ）とは、あなたがどう自分を見るかということです。 これはあなたがどのように物理的に自分を見るかということで通常、自己概念と呼ばれます。 これは、あなたの自尊心と、自信に影響するのでとても重要です。

そのセルフイメージを赤ちゃんのときから、自分自身で作り上げることはできないので、
環境すなわち周りの人間達によってイメージを作り上げられているのではないかと思います。

そこで、アファメーションを利用して、赤ちゃんにポジティブなセルフイメージが持てるように語りかけてあげてほしいのです。ポジティブなセルフイメージは、確固とした自尊心につながり、自分を卑下することのないよう自信を持つことができます。

悪く言い換えれば、「よく泣いてうるさい」だとか、「ぐずぐずしてばかりいる」などのネガティブな言葉を使うことで、子供はそのように育つということです。

ぜひ、「あなたはとても賢くて、何でもできる。」「思いやりがあって優しい。」などの言葉を言うようにしましょう。特に朝起きたときや、夜寝る前に「お母さんはあなたがいて、とても幸せ。」といったような言葉をかかさず言ってみてください。